Pilates sur tapis

Renforcez votre posture, améliorez votre souplesse et reconnectez-vous à votre corps en profondeur.
Ce cours de Pilates sur tapis est une invitation à bouger en conscience, dans la douceur et la précision. On y travaille les muscles profonds, la respiration, l’alignement et la stabilité, à travers des enchaînements progressifs et accessibles à chacun·e.
J’enseigne dans une ambiance bienveillante, en portant une attention particulière aux sensations et à la qualité du mouvement.
L’objectif : vous faire sentir plus ancré·e, plus libre et plus présent·e dans votre corps, quel que soit votre point de départ.
Le tapis devient un espace d’écoute, de renforcement et de bien-être. C’est un moment rien que pour vous.