Pilates pré et post natal

Le Pilates pré natal s’adresse aux femmes enceinte dès le premier mois de grossesse et
jusqu’à l’accouchement, c’est un enchainement de postures spécialement conçu pour les
futures mamans. Une heure pour préserver votre dos, vos articulations et favoriser le travail
du périnée le cours met l’accent sur la respiration, relaxation et renforcement musculaire.

Le Pilates post-natal s’adresse aux jeunes mamans dans leur quatrième trimestre avec leur
bébé avec des exercices permettant de soulager certaines douleurs, tonifier le plancher
pelvien et la sangle abdominale, soulager les tensions du portage et, bien sûr, se détendre et
retrouver en douceur une première activité sportive avec bébé.

Camille est titulaire d’un BPJEPS AGFF et certifiée Pilates.